Danh mục: Tập Thể Dục Nhẹ Nhàng Giúp Giảm Căng Thẳng

Thể loại này tập trung vào các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hoặc bài tập giãn cơ. Những hoạt động này giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng và mang lại cảm giác thư giãn. Thường xuyên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng giúp giảm lo âu, tăng năng lượng tích cực và cải thiện sự tỉnh táo trong công việc và cuộc sống hàng ngày.